Batido Para Aumentar Masa Muscular

YouTubbers en esta ocasión les traigo un batido para aumentar masa muscular, con ingredientes muy sencillos:



INGREDIENTES

- 1 Vaso de leche

- 1/2 tasa de yogurth natural

- 1/2 tasa de avena

- 1 medida de proteina en polvo

- 2 platanos

- 1 vaso con hielos

- Licuadora



Lo mezclamos todo por unos segundos en la licuadora y listo!!! Este batido me ha funcionado muy bien y aporta una gran cantidad de proteinas... Cerca de 40 gramos... Las proteínas están compuestas de aminoácidos, que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Ellas se encargan fundamentalmente de la estructura, función y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo.